Ajuda a emagrecer. Sozinho, nenhum alimento faz uma pessoa emagrecer.
Previne o envelhecimento precoce.
Afasta doenças cardíacas.
Controla e previne diabetes.
Fortalece a imunidade.
Protege os ossos.
Previne a prisão de ventre.
Ajuda a prevenir câncer.